Un studiu australian publicat în 2010 nu a găsit nicio îmbunătățire semnificativă a problemelor de comportament și atenție la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 14 ani care au luat medicamente pentru ADHD. În timp ce suplimentele pe bază de plante pot ajuta la unele simptome ADHD, s-ar putea să doriți să luați în considerare și alte opțiuni de tratament, cum ar fi medicamentele și terapia. Rezultatele au arătat o îmbunătățire a regiunii creierului responsabilă de performanța cognitivă. Cu toate acestea, înainte de a încerca un nou supliment sau un alt tratament alternativ pentru ADHD, asigurați-vă că consultați un profesionist din domeniul sănătății. Ele vă pot ajuta să înțelegeți potențialele beneficii și riscuri de a le adăuga la planul de tratament al dumneavoastră sau al copilului dumneavoastră. Unele cercetări sugerează că anumite suplimente – inclusiv fier, zinc, magneziu și acizi grași omega-3 – pot fi benefice pentru reducerea simptomelor ADHD, în special la copiii cu deficiențe de nutrienți (3). Unele studii mici indică faptul că yoga poate fi utilă ca terapie complementară pentru persoanele cu ADHD.



Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spun că diagnosticele de ADHD la copii au crescut cu aproximativ 41% între 2003 și 2011. S-a estimat că 11% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 17 ani au fost diagnosticați cu ADHD, deoarece din 2011.

Grădina Vieții Plant Omega-3 Lichid

Deoarece terapia comportamentală și medicamentele sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate împreună, poate fi un ajutor puternic în a-ți ajuta copilul. O analiză din 2011 a tratamentelor complementare pentru ADHD a constatat că scoarța de pin și un amestec de plante chinezești pot fi eficiente, iar brahmi este promițător, dar sunt necesare cercetări suplimentare.

• Deși cercetările au dat rezultate mixte, unele studii mai vechi sugerează că coloranții alimentari artificiali pot contribui la hiperactivitate la copiii cu ADHD (27, 28).
• Cercetătorii au raportat îmbunătățiri ale anxietății, personalității și funcționării sociale.
• Cercetările publicate în 2013 au raportat îmbunătățiri semnificative ale hiperactivității, anxietății și problemelor sociale la băieții cu ADHD care practicau yoga în mod regulat pe lângă luarea zilnică a medicamentelor.
• Cincisprezece copii sănătoși au fost, de asemenea, implicați în studiu, servind ca participanți în grupul caz-control.

Acesta include mai multe vitamine și minerale care pot fi deosebit de benefice pentru ADHD, inclusiv vitamina D (4). În plus, un studiu a constatat că suplimentarea cu vitamina D a fost eficientă în îmbunătățirea funcției cognitive, a atenției și a hiperactivității la copiii cu ADHD (4). În mod similar, un mic studiu pe 52 de copii cu ADHD și deficit de fier care luau metilfenidat a constatat că suplimentarea cu fier a îmbunătățit semnificativ simptomele ADHD pe o perioadă de 12 săptămâni (15).

Suplimente Pentru A Ajuta La Gestionarea ADHD: Alegerile Unui Dietetician

Deși studiile privind beneficiile potențiale ale acizilor grași omega-3 pentru ADHD au dat rezultate mixte, unele cercetări sugerează că persoanele cu ADHD tind să aibă niveluri mai scăzute de omega-3 în sânge (10, 11). O revizuire din 2014 notează, de asemenea, că copiii cu o deficiență de zinc pot prezenta simptome similare cu cele ale ADHD, cum ar fi neatenția, nervozitatea și dezvoltarea cognitivă întârziată (8). Zincul este un mineral esențial care joacă un rol vital în sănătatea creierului. O deficiență de zinc poate afecta alți nutrienți care ajută la funcționarea creierului. Cu toate acestea, rețineți că suplimentele nu trebuie utilizate în locul medicamentelor sau altor tratamente prescrise de un profesionist din domeniul sănătății pentru a trata ADHD. Unele suplimente pot stimula medicamentele pentru ADHD și pot ajuta la ameliorarea simptomelor care afectează atenția, memoria, starea de spirit și capacitatea de gândire. Cercetătorii au dat 61 de copii cu ADHD fie 1 mg de Pycnogenol, fie un placebo o dată pe zi, timp de 4 săptămâni, într-un studiu realizat în 2006.

• În timp ce suplimentele pe bază de plante pot ajuta la unele simptome ADHD, s-ar putea să doriți să luați în considerare și alte opțiuni de tratament, cum ar fi medicamentele și terapia.
• Deoarece terapia comportamentală și medicamentele sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate împreună, poate fi un ajutor puternic în a-ți ajuta copilul.
• Potrivit unui studiu din 2011 al NLM, administrarea unui supliment combinat de plante care conține ginkgo a afectat pozitiv persoanele cu ADHD.
• Unele suplimente pot stimula medicamentele pentru ADHD și pot ajuta la ameliorarea simptomelor care afectează atenția, memoria, starea de spirit și capacitatea de gândire.
• Într-un studiu concentrat pe copiii cu ADHD care au avut probleme de somn după ce au luat metilfenidat, melatonina a îmbunătățit somnul și a fost bine tolerată, fără efecte secundare raportate (6).

Dacă vă gândiți să încercați remedii pe bază de plante pentru copilul dvs., este o idee bună să discutați mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății. Nu toate suplimentele pe bază de plante sunt sigure pentru copii, iar unele suplimente pot interacționa cu medicamentele pe care copilul dumneavoastră le ia. Într-un studiu mai recent din 2020, 40 de copii cu ADHD cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani au primit zilnic suplimente care conțineau omega-3 și ginseng roșu coreean. Rezultatele studiului sugerează că combinația celor două ingrediente poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a atenției la copiii cu ADHD. Oamenii sunt sfătuiți să ia Ginkgo Biloba deoarece îmbunătățește memoria și claritatea mentală. Potrivit unui studiu din 2011 al NLM, administrarea unui supliment combinat de plante care conține ginkgo a afectat pozitiv persoanele cu ADHD. Cel puțin 44% dintre participanții la studiu au arătat o îmbunătățire a comportamentului lor social, iar aproximativ 74% au prezentat reduceri ale hiperactivitatii.

Renunta La Colorantii Alimentari Si Conservantii

În plus, înainte de a lua orice suplimente sau de a oferi copilului dumneavoastră, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății. Ele pot determina doza adecvată și vă pot ajuta să evitați orice interacțiune cu medicamentele sau alte efecte adverse asupra sănătății. Suplimentarea fără supravegherea unui medic poate fi periculoasă – în special la copii. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți interesat să încercați aceste terapii alternative. Ei pot comanda un test de sânge pentru a măsura nivelurile actuale ale unui nutrient la copilul dumneavoastră înainte de a începe să ia suplimente. Într-un mic studiu din Canada, copiii cu ADHD au luat atât ginseng american, cât și Ginkgo biloba de două ori pe zi timp de 4 săptămâni. Rezultatele au arătat că participanții au experimentat îmbunătățiri în problemele de socializare, hiperactivitate și impulsivitate.

• Rezultatele au arătat o îmbunătățire a regiunii creierului responsabilă de performanța cognitivă.
• Rezultatele studiului sugerează că combinația celor două ingrediente poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a atenției la copiii cu ADHD.
• La doze mari, magneziul poate fi toxic și poate provoca greață, diaree și crampe (18).
• Pentru copiii cu cazuri mai severe de ADHD, terapia comportamentală se poate dovedi benefică.

Pentru copiii cu cazuri mai severe de ADHD, terapia comportamentală se poate dovedi benefică. Academia Americană de Pediatrie afirmă că terapia comportamentală ar trebui să fie primul pas în tratarea ADHD la copiii mici.

Cel Mai Bun Supliment De Vitamina D

Un alt studiu a avut rezultate similare, raportând că vitamina D ar putea îmbunătăți atenția copiilor cu ADHD care au niveluri scăzute de vitamina D în sânge (21). Prin urmare, este mai bine să întrebați medicul copilului înainte de a adăuga suplimente de fier în regimul său și să utilizați suplimente numai conform instrucțiunilor. Suplimentele de fier, inclusiv Renzo’s Iron Strong, pot fi benefice pentru copiii cu niveluri scăzute de fier. Cu toate acestea, cercetările sugerează că suplimentarea cu zinc poate fi eficientă numai la copiii cu un risc ridicat de deficiență de zinc (8). Cu toate acestea, ați putea fi, de asemenea, interesat de tratamente alternative pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor ADHD.
what is mct oil cbd you need to know